نحو بيئة نظيفة وجميلة

test

أحدث المقالات

Post Top Ad

Your Ad Spot

Tuesday, January 30, 2024

العدس

  الأراضي المقدسة الخضراء/GHL 


عرف العدس منذ عصور ما قبل التاريخ في موطنه آسيا الصغرى و في مصر و حتى في كل العالم القديم .

يعتبر العدس في مقدمة الأغذية التي تعطي قدرة غذائية عالية جداً , و يعادل اللحم في قيمته  الغذائية الذي أطلق عليه لحم الفقير فهو عالي بالبروتينات و يطبخ عادة في فصل الشتاء البارد لتدفئة الجسم , يجب تناوله مرة ةاحدة في الأسبوع على الأقل لفوائده الرائعة .

أهم فوائد العدس : 

1- يعمل على تحسين صحة القلب 

2- ينصح به للمرأة الحامل لما يحتويه من عناصر غذائية أساسية لنمو الجنين 

3- غني جداً بمادة الحديد و الكالسيوم 

4- يساعد في محاربة السرطان و تعزيز وظائف الكبد 

5- يمنع نمر الأورام السرطانية 

6- يساعد في محاربة التعب و الارهاق بسبب نقص الحديد في الجسم 

7- يعالج فقر الدم و يقوي الأعصاب 

No comments:

Post a Comment

شاهين أوراسي

 الأراضي المقدسة الخضراء /GHLands الاسم العلمي : Falco subbuteo  الاسم بالانجليزية : Eurasian Hobby  الرتبة :  صقريات  العائلة : الصقرية  طو...

Post Top Ad

Your Ad Spot

???????